COACHING & LEEFSTIJL
Wij kijken niet alleen naar wat je doet, maar vooral naar wat je beweegt.
Het brein als fundament
Verandering begint met begrijpen wat er in je brein en lichaam gebeurt. Daarom starten we met de vitaliteitskompas en kijken we daarmee naar jouw vitaliteitsidentiteit. Daarnaast gebruiken we het model van de Window of Tolerance: herken je wanneer je binnen je optimale spanningsgebied zit, wanneer spanning te hoog oploopt of wanneer je juist afsluit? Vanuit dat inzicht werken we aan zelfregulatie, veerkracht en gedrag. Vervolgens verbinden we breingerichte coaching, psycho-educatie en ervaringsgericht werken aan de acht domeinen van het Vitaliteitskompas: van slaap en beweging tot sociale verbinding en betekenis.
Ontdek het Vitaliteitskompas ↗Preventief én herstelgericht
Voor wie wil groeien in kracht, balans en zelfvertrouwen. En voor wie onder druk staat, vastloopt door stress of moeilijke ervaringen, of dreigt uit te vallen. We werken zorgvuldig en op maat, met passende doorverwijzing wanneer gespecialiseerde behandeling nodig is.
Van inzicht naar ervaring
We praten niet alleen over verandering: we laten je die ervaren. Op onze eigen locatie zetten we waar passend functional fitness, krachttraining, kickboksen, weerbaarheidstechnieken, wandelcoaching, runningtherapie en ontspanningsoefeningen in om aan veerkracht, zelfbeeld en zelfregulatie te werken.
Sterke mensen maken sterke organisaties
Voor werkgevers, scholen en zorgorganisaties die willen investeren in hun mensen. En voor zelfstandigen en leidinggevenden die zichzelf een stevigere basis gunnen. Individuele coaching, specialistische leefstijlbegeleiding, actieve trainingen en maatwerktrajecten, afgestemd op de vraag.